En la clase de hoy comentamos sobre algunas formas de salud y seguridad en el área del trabajo respecto a las computadoras.
el primer tema fue la especialidad medica del trabajo llamada "Medicina del trabajo" que es dedicada a la prevención y manejo de las lesiones en el trabajo.
Siguiendo la llamada "medicina del trabajo" podemos obtener los siguientes puntos a favor de nuestra salud:
- condiciones ideales deben de proveer seguridad en el trabajo.
- armonía
- podemos disminuir el estrés.
- proveernos de comodidad y confort.
- reducir trabajo repetitivo.
- mejorar la calidad, tanto de trabajo como de salud y seguridad en todos los aspectos.
Tambien discutimos las diferentes posturas corporales:
- siempre al sentarnos frente a una computadora debemos de mantener nuestra espalda recta.
- debemos de estar en sillas comodas y nuestros pies siempre deben de tocar el piso.
- el monitor siempre debe de estar a la altura de nuestros ojos.
Para evitar la Fatiga Visual:
- el monitor lo debemos mantener a una distancia de 25 centimetros como un minimo.
- es recomndable parpadear constantemente
Gracias por tus comentarios. Estas son otras recomendaciones:
ResponderEliminar* Utilizar mesas y sillas regulables, adaptables a las características antropométricas de cada individuo.
* Ubicar el monitor del ordenador debe de forma perpendicular a la ventana, nunca enfrente o de espaldas a ella. La parte superior de la pantalla debe estar a una altura similar a la de los ojos o ligeramente más baja, nunca a una distancia inferior de 40 centímetros.
* Verificar que el respaldo de las sillas de oficina sean regulable en altura, profundidad e inclinación. Con la forma de una S suave, cóncava a nivel torácico y convexa a nivel lumbar, que se adapte a la estructura de la espalda.
* Adquirir teclados ergonómicos y reposa-muñecas que permiten un acceso a las teclas en línea recta con respecto al antebrazo.
* Comprar reposapiés que favorezca la correcta postura del cuerpo, reduzca la tensión y el cansancio en las piernas, el cuello y la espalda.
saludos
gracias profe :) nlo acabo de ller jaja
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